Seguim sumant km

Intentarem arribar als 150 km aquesta setmana, en precaució però intentarem fer-los. Si tot va be este fin de setmana faré una tirada més llarga i vorem com respon l'esquena, de moment a l'expectativa.
Fins les 2 hores anem tirant prou be.

Entrenament dimecres 15 de febrer de 2012

14 km
1h 07 minuts
4.49 ritme
1000 abdominals
40 minuts estiraments