Aquest divendres faré la nocturneta, una de les 3 curses que consta l'Ultra trail de les Fonts i diumenge faré la cursa de les fonts. Tot i que pensant-ho millor, dissabte no faré l'ultra ja que ara mateix 4000 mts de desnivell + em farien més mal que bé.
Hem de triar bé el que ens va millor i sentint-ho molt no podré fer tot l'ultra trail, una cursa que va triomfar l'any passat ( organització i tracte amb els corredors ) i aquest any ja recullen els seus fruits, la feina ben feta....
Entrenament dimarts 6 de març
10 km running
50 minuts running
20 km btt
50 minuts btt
30 minuts estiraments
400 abdominals
Entrenament dimecres 7 març
63 km btt
3 hores btt
21 km/h mitja
1100 desnivell+
500 abdominals
30 minuts estiraments
Hem de triar bé el que ens va millor i sentint-ho molt no podré fer tot l'ultra trail, una cursa que va triomfar l'any passat ( organització i tracte amb els corredors ) i aquest any ja recullen els seus fruits, la feina ben feta....
Entrenament dimarts 6 de març
10 km running
50 minuts running
20 km btt
50 minuts btt
30 minuts estiraments
400 abdominals
Entrenament dimecres 7 març
63 km btt
3 hores btt
21 km/h mitja
1100 desnivell+
500 abdominals
30 minuts estiraments
No hay comentarios:
Publicar un comentario