Cada dia millors sensacions, en cuidado....però millorant. L'esquena esta més per la labor de donar treva i els adductors diria que ja estàn 80% recuperats. Sí, queda poc, però jo tampoc m'he abandonat i he seguit entrenant amb bici, no és el que volia però he sumat km i hores de volums de cardio mentre m'anava recuperant d'esquena i adductors, ara a un mes vista veig les coses més clares.
A dia d'avui podria acabar Sables, però este no és el meu objectiu (no vull que semble res extrany) però després de tots els esforços i si el cos no m'abandona vull intentar el que em vaig proposar el dia que vaig pendre la decisió de tornar-hi.
Entrenament dijous 8 març de 2012
15 km running
1h 11 minuts
4.45 ritme mig
1000 abdominals
30 minuts estiraments
A dia d'avui podria acabar Sables, però este no és el meu objectiu (no vull que semble res extrany) però després de tots els esforços i si el cos no m'abandona vull intentar el que em vaig proposar el dia que vaig pendre la decisió de tornar-hi.
Això és el premi que tens per acabar la marató de Sables
Interiorment el premi és infinitament millor
15 km running
1h 11 minuts
4.45 ritme mig
1000 abdominals
30 minuts estiraments
m'en alegro q tot vagi endavant encara q no com tu voldries, pero la teva força i la poca q et podem transmetre els demés et farà cumplir l'objectiu.
ResponderEliminarMolta Força i km company