Després d'una setmana on els entrenaments es pot dir que han desaparegut, avui i sense esperar més tornaré a entrenar més amb serio.
Aquesta passada setmana, els 7 dies després de MDS, he entrenat 3 dies ha un ritme baixíssim,
Dimarts : 50 km en btt amb 2 amics que volien saber més, quin plaer.
Dimecres : 8.5 km a peu amb Tere, me costava seguir-la.
Divendres : 8 km a peu amb Tere, ja algo millor.
Ara agafaré la bici de carretera que desde l'any passat, després de la cursa del llop, no l'he agafat i no tinc perdó! Aniré fent km i posant la musculatura al lloc sense "matxacar" més les articulacions.
Aquesta passada setmana, els 7 dies després de MDS, he entrenat 3 dies ha un ritme baixíssim,
Dimarts : 50 km en btt amb 2 amics que volien saber més, quin plaer.
Dimecres : 8.5 km a peu amb Tere, me costava seguir-la.
Divendres : 8 km a peu amb Tere, ja algo millor.
Ara agafaré la bici de carretera que desde l'any passat, després de la cursa del llop, no l'he agafat i no tinc perdó! Aniré fent km i posant la musculatura al lloc sense "matxacar" més les articulacions.
Xeic! lo saber popular diu que s'ha de descansar un dia per cada km de competició.
ResponderEliminarManso tu saps que jo no pararé 250 dies, ara poquet a poquet però Sant Tornem-hi.
ResponderEliminarAlbert
Ara t'escolt Albert , tornar ha fer bici , sino mira el gran Kilian o la Monica jo he entrenat amb ella fa el gruix del seu entreno amb bici.
ResponderEliminarAixó de descansar 1 dia per kilom es un cuento xino.
Salut.
Jaume
Si Jaume tens rao, agafaré la bici i començaré a entrenar amb serio, però amb progressió que encara no tinc el cos recuperat.
ResponderEliminarAlbert