jueves, 3 de febrero de 2011

Cada cop em trobo millor

Abans de la sortida l'any passat a Granollers, aqui va debutar Tere.


Avui he fet un bon entrenament ( 20km ) acompanyat per Ivan, hem sortit a rodar direcció a l'estadi. Volia fer un petit test per a diumenge a la mitja de Granollers i la veritat és que el resultat ha estat satisfactori.
Es tractava de fer 10 km alternant 1km a 3.25 i un altre a 4.25 i així ho he fet. Quan he pogut comprovar que a 4.25 recuperava, m'he posat molt content, però l'entrenament s'ha fet molt dur.
 Ivan anava rodant per l'altre carril, ja que m'ha dit que aquella no era la seva guerra.
A l'acabar hem seguit rodant fins completar l'entrenament.
Estic preparat per a Granollers 8500 inscrits, quina passada!
en

4 comentarios:

  1. Ferran4 de febrero de 2011, 11:42

    Vamos a muerte!! Objectiu d'anada a La Garriga: 3'35". De tornada: a 3'25".
    Tic, tac, tic, tac...porto el dorsal 129.
    Fins diumenge!

    ResponderEliminar
  2. Albert4 de febrero de 2011, 14:18

    Avore fins on t'aguanto......pensava que t'aguantaria fins La Garriga però veien al ritme que vols anar.... buufffff.
    Veurem que podem fer, tu a muerte!

    ResponderEliminar
  3. Ferran4 de febrero de 2011, 16:40

    Oco que jo puc ser un boques a vegades...de totes formes crec que ara mateix tenim, si fa o no fa, una marca semblant a les cames...sobre 1h15'. I potser l'un per l'atre mos surt una bona carrera. Demà xafardejaré una mica la web per trobar algun lloc on quedar abans de la sortida.

    Estaria bé anar-mos rellevant i fotre una carrera en equip.

    A vore!

    ResponderEliminar
  4. Albert4 de febrero de 2011, 18:16

    Jo t'ajudaré tot el que pugue i més però a estos ritmes jo crec que no arribo encara.
    La meva millor marca en mitja marató ( 1.17:35 ) esta molt lluny de la teva (1h.12)
    A on m'he ficat????
    L'any passat al arribar a les Garrigues km ( 10.5 ) portava 39 min i tu vols passar amb 37m37s......

    ResponderEliminar