Diumenge comença el 5º circuit Terres de l'Ebre

Diumenge anirem a Campredó, primera cursa del circuit, pareix que sigue l'altre dia quan es feia el km vertical de Roquetes i ja tornem a començar de nou. Jo hi aniré, però plan tranqui total, tocava entrenar i abans de fer-ho sol aniré acompanyat i.... de molta gent, ja que han tancat inscripcions, o sigue que tot un èxit.

Avui un dia més d'entrenament, seguim aguantant els ritmes i els km....de moment! Aquesta setmana és de 80 km i estaràn fets el diumenge!

                                                                 Entrenament dia 12 de gener de 2012

                                      15km
                                      4.46 ritme mig
                                      20 minuts estiraments
                                      300 abdominals
                                      100 lumbars