Sempre he dit que el millor per entrenar és variar els llocs d'entrenament, si no es fa mooolt aburrit ja que et coneixes tot el que has de fer, el que queda per fer, desnivell, fins i tot on hi ha una pedra. Després de 10 anys corrent pel terme de Roquetes el coneixo prou bée, per això sempre dic que per poc que es pugue s'ha d'agafar el cotxe i desplaçar-te per anar per llocs desconeguts i així l'entrenament és desconegut i no es fa tant pesat.
La cosa és que avui no tenia cotxe i....de camins i caminets n'he voltat uns quants, alguns sense sortida, altres que m'ha tocat anar camp a través. En fi que al final per fer 17 km per terreny ondulat he creuat 300 finques, però.. faena feta!
Entrenament dimarts 24 de gener de 2012
16.8 km
1h 37 minuts
5.49 ritme
330 desnivell +
25 minuts d'estiraments
500 abdominals
100 lumbars
La cosa és que avui no tenia cotxe i....de camins i caminets n'he voltat uns quants, alguns sense sortida, altres que m'ha tocat anar camp a través. En fi que al final per fer 17 km per terreny ondulat he creuat 300 finques, però.. faena feta!
Entrenament dimarts 24 de gener de 2012
16.8 km
1h 37 minuts
5.49 ritme
330 desnivell +
25 minuts d'estiraments
500 abdominals
100 lumbars
No hay comentarios:
Publicar un comentario