Avui he fet 10 km molt suaus, no n'he fet més per què no vull passar-me de km ja que si sumo els que tinc que fer demà i els que he fet durant la setmana seràn els 80 que tenia que fer està setmana, però la sensació que he tingut al arribar a casa es de com si avui poca cosa haguesem fet.
I la veritat, no deixen de ser 10 km! poques ganes d'arrencar però quan estàs ficat no tornaries a casa, jaja.
Entrenament dia 14 de gener de 2012
10 km
51 minuts
5.06 ritme mig
20 minuts estiraments
200 abdominals
100 lumbars
I la veritat, no deixen de ser 10 km! poques ganes d'arrencar però quan estàs ficat no tornaries a casa, jaja.
Entrenament dia 14 de gener de 2012
10 km
51 minuts
5.06 ritme mig
20 minuts estiraments
200 abdominals
100 lumbars
El total és l'important, i ho portes bé per arribar al final a plé rendiment. Molta sort, i segueix així. Et seguim amb interès. Salut, amic.
ResponderEliminarGràcies Joaquim poquet a poquet, km a km.
ResponderEliminar