Ahir km amb bona companyia

Ahir vaig sortir a entrenar tard (7 de la tarde) normalment ho faig sobre les 3 però la feina i unes cosetes m'ho van impedir.
Vaig anar a rodar a la pista "d'atletisme" de Tortosa fins que van arribar els amics de la Uec que anaven a fer costes, ostres! fa tant de temps que no vaig amb ells a fer este recorregut tant mític que sense pensar-ho em vaig sumar a ells.
 No vam deixar cap costa per fer, cementeri, col.legi, mig camí i el mític parador nacional d'on dediquen alguns crits de guerra en una sensació de llibertat, jo mirava cap a Roquetes.....
La veritat és que vaig xalar molt recordant aquella ruta i aquells moments ja que els he repetit anys i anys, amb moltes rises com a ingredient, "como no" que li pregunten a Perales......

Entrenament dijous 9 de febrer de 2012

21.2 Km
1h 59 minuts
5.37 ritme
390 desnivell +
25 minuts estiraments
250 abdominals

PD Tinc una amiga més, una botella d'aigua! va en mi tot el dia....