lunes, 25 de marzo de 2019

10km Ampolla

Ahir, juntament amb la meva dona, vam córrer els 10 km de l'Ampolla.
Jo em presentava fatigadet, ja que queda poc per Sables i era important no saltar entrenaments, cosa que no vaig fer, inclús el dia abans vaig fer la volta als Ports en 🚲 182km i 2500+

El mateix dia de la cursa vaig anar i tornar de l'Ampolla també amb 🚲 . He de dir, però, que no va alterar gaire el temps de la cursa ni el resultat. A més,  vaig poder compartir l'arribada amb Luis F Puentes, una persona que li dona vida al nostre esport ja sigue corrent, organitzant, dirigint o ajudant.

Pel que fa a Tere aquesta vegada no es va trobar "super" tot i això va saber ser constant i sufrir per acabar 3a absoluta. Bravo! Ara mentre jo correré pel Sàhara ella ho farà a la mitja marató de Berlín, on intentarà millorar la seva marca personal.

Res, que a mi em queda poc ja per afrontar Sables. Em trobo molt bé, vaig amb l'experiència i amb gent de molta classe. Sé que disfrutaré al màxim, patint com un boig! Però això m'agrada i molt..

domingo, 17 de marzo de 2019

Mitja marató de Salou

Ahir va ser un dia d'estos complets, que les cames i el cos se'n recorden. Estos dies son necessaris si el que es pretén aconseguir son quotes altes. Sables està a prop i després Niza o sigue que " A per feina".
La idea era pujar a Salou en bici i després fer la mitja marató amb el mínim temps de recuperació. El problema, però, és que Salou esta massa prop de casa😂 i jo volia fer 120km abans de la mitja marató.
Li truco a un amic d'infància, Santi, que aquest any torna a la Titan i li comento la idea, em diu que vindrà a rebrem sortint de Montroig. Ens vam trobar a Miravet, llavors vam Fer: Tivissa, Montroig, Monbrió, Reus i cap a Salou. A l'arribar faltaven 4km però vaig tornar direcció Cambrils per fer-los. Al passar per Montroig vam parar 5min, volia saludar als seus pares, me'ls estimo molt.

Un cop fets els 120km, ja només calia menjar algo ràpid i esperar el tret de sortida de la mitja. Allí també tindria companyia (Marc Treso) ell tambe venia de fer 2h de bici i volia córrer per baix de 4 el km i....m'apunto al carro😂.

Vam aconseguir fer-la tota un al costat de l'altre i corre a 3:48 el km. Per poder arribar a meta en 1h20:11 satisfet. Sí, era necesari fer aquest entreno, jo em motivo posant-me a prova i si algo he après en estos anys és que a ningú li regalen res, detràs hi ha sempre molt sacrifi. Ahir tots els meus amics, la meva dona, fill, estaven a la nostra finca de calçotada i rustint carn, mentre jo, em menjava dos barretes....

Ahir entreno de cap, on va guanyar lo positiu. El negatiu és que no vaig riure tant com els meus amics, segur!
Pd: Gràcies, Núria, per tornar-me a casa. 😉