Cursa de les fonts ( Xerta )

Avui anavem a Xerta a batallar contra el temps i correr per estes muntanyes tant boniques que tenen estos xertolins.
Quan he vist que plovia al sortir de casa..... buffff els tipics dies que no m'apeteix correr i que tant hem recorden quan corria en bici i sempre ho feia fatal, però teniem que anar a defensar la posició que ocupem. Sabia que seria complicat ja que venien corredors de molt nivell ( Remigio, Kiko, Ahmed, Jose.l, Fornos, Pinyol, etc,etc) però tampoc els hi ho volia posar fácil més be al contrari, que per mi no sigue.
Després de tots els preparatius i escalfar un poc s'ha donat la sortida, llavors ja no plovia i s'estava obrint un poc el cel, millor ja que yo soc de "secá".La cursa l'he afrontat com totes les ultimes (de menys a més) pujant he patit molt l'ultim tram però bajant m'he trobat molt comodo durant tota la cursa al final he aconseguit arribar 3 detrás de dos " besties" Remigio Queralt (2º de la copa Espanya) i Kiko Marti (seleccio catalana) però content ja que cada dia hem trobo millor, també he aconseguit aguantar el liderat del circuit i ampliar la diferencia ja que Ahmed ha acabat 6º.
Sobre la resta de companys/es d'equip avui he de dir que he vist molt d'esforç i molt bon resultat d'alguns ( Manso, Mauro ) i que no se ni les vegades que membres del club han pujat a recollir trofeus, felicitats a tots ells i els que no també felicitats i anims.
Propera parada si puc, als Monegros diumenge amb btt 110 km.

http://www.cursadelesfonts.com/classificacions.php

Entrenament amb companys de la Senia

Divendres vaig trucar a un amic de la Senia ( Albert Brau ) que el coneixia de quan corria amb bici i que ara també s'ha ficat i de quines maneres a les curses de muntanya per si li anava be enseñar-me la pujada als pallerols ( la cursa que organitzen a la Senia ) i sense ficar-me resistencia es va oferir molt encantat o... això penso.
Vaig fer unes trucadetes i al final sortiem piñasso i yo cap a la Senia ja que el jesusenc es va fer "caca" com sempre.
Arribem a les 8.30 com a claus hora de sortida i ja ens esperaven!!! ( Albert i el seu company Jesús) quina honradesa i puntualitat i sortim a fer el circuit però...de quines maneres, pensava que estava competint!!!! els i dic que havia pujat per veure el circuit però que amb aquell ritme poc podia vore i llavors vam afluixar un poc i vaig disfrutar de la gran cursa que han montat, de veritat molt xula i l'aconsello a tothom perque tenen uns llocs previlegiats per disfrutar de l'esport de la muntanya.
Més d'un pensará en la pujada a la font del pinell quan ja sigue a casa.
A més tambe fan una marxa molt interessant per a la gent que no s'atreveixi a 30 km o que comença ara, una marxa molt tentadora i bonica amb vistes espectaculars.
http://pujadapallerols.blogspot.com/.
Despres de fer la volta que ens va costar algo més de 3h 30 min vam disfrutar d'una coca-cola com deu mana i una sepia que te cagas!!!
Gracies i felicitats Albert i companyia per esta cursa i per este dia, fins aviat ( Xerta )

Entrenament de llop

Ahir i aprofitant que a Roquetes era festa vaig pensar de fer el primer entrenament de "llop" fent les tres modalitats.

A les 9 del de mati amb la companyia del meu germa vam anar amb bici fins a fredes uns 120 km en un promig de 29.3 km/h vaig trobar-me força be, sobretot pujant a fredes.

Després de dinar ( tres plats de macarrons ) vaig agafar la furgo i el caiac i vaig anar al pantano a remar un ratet 7 km en 1h 10 min, era la primera toma de contacte i vaig anar a provar coses, per cert crec que seran unes etapes durissimes les de caiac.

Una volta vaig carregar el caiac a la furgoneta vaig ficar-me les " bambes " i vaig anar pista amunt fins que vaig trobar un desviament que ficaba " el raco del tabaco " joder quina pujada en 2.8 km vaig pujar 450 mts de desnivell i buscant la senyal del raco del tabaco vaig arribar no se n'hi ha on!!! mitja volta i cap al pantano al final 21 km en un desnivell acumulat de 1200 mts.

En fi que molt content de l'entrenament que vaig fer però avui estic tocadet i sortiré un ratet molt suau i recuperació al gimnas en estiraments, sauna, banys, abdominals, i dema sera un altre dia.

La cursa de muntanya ciutat de Roquetes un èxit.

Després de molt batallar hem aconseguit organitzar una cursa de muntanya a Roquetes amb èxit, gràcies sobretot a tots els col.laboradors, amics, corredors, ajuntament, brigada, urbanos, etc,etc,etc i així ho acabo o em faltarà memòria a l'ordenador que ho han fet possible, però no vull deixar-me a la persona que ho ha fet possible tot, IVAN, ell ha sigut el que ho ha "incendiat" tot, l'alma d'esta cursa.

Va ser ell el que em va dir :
- Hem de fer una cursa de muntanya a Roquetes!
Jo: " no hi han feches"
- L'hem de fer!!
Jo: "L'únic dia que queda el 4 d'abril però es molt precipitat"
- Per on començem????

I així va començar tot i fins d'aquí uns dies perquè encara hi ha faena a fer, ell s'ha carregat la cursa a l'esquena més que ningú i fins al final, és clar que jo i molts més l'hem ajudat i que sense l'ajut de tots això no hagués sigut possible però volia que això quedés clar.

També he de dir que vam fer fallos, qui no en fa, dir-vos que hi ha il.lusió de continuar el que hem incendiat i que mirarem de sol·lucionar-los, millorar-los (lavabos, avituallaments, etc. perquè segur que n'hi han més) i que per a la propera edició intentarem corregir, en surtiran d'altres però... ja els deixarem per a la propera edició.

En general, és per estar content, hi ho estic per la part que em toca i només puc dir:

GRÀCIES I VISCA ROQUETES

He fet marca personal en 1O km

Avui s'ha disputat la cursa dels bombers a Barcelona amb la participació de 17.500 persones tot un récord, es diu que és la segona millor cursa d'Espanya de 10 mil metres després de la San Silvestre Vallecana i la veritat és que ha sigut impressionant.
Ahir després de recollir tot el de la cursa de Roquetes vam fer els pataquets i cap a Barcelona a buscar dorsal, no tenia moltes ganes d'anar ja que per tot el cacau de la cursa estava esgotat, mort.
Vam arribar a casa de Cinta una amiga, cuinera, etc, etc ja que mos ha cuidat i mos a fet sentir millor que a casa i li vam devorar uns macarrons i un bistec en un obrir i tancar d'ulls, després a dormir.
Este de matí anant cap a la sortida em trobava "pesat" i pensava que surtiria un" xurro " de cursa però no ha sigut així i al final he fet el meu millor temps en 10 mil 35.14 arribant en la posició 129 de la general i el millor de tot potser és que hagues fet algun kilometret de més, és a dir que estic contentíssim després de tota la setmaneta que he portat.
Ara a entrenar de valent que les coses van pel bon camí.

La classificació es aquesta.

http://82.223.162.88/cbb2009/resultados.php?lang=ca