Bons nadals i feliç any a tots/es

Arriben dies per disfrutar de la familia i dels amics dies per fer un ( ) a nivell d'estres, preocupacions, i altres problemes que tenim.

Tothom porta molta adrenalina acumulada i és hora de descargar-la, desconectar i disfrutar amb la gent que sempre esta amb natros, ja que quan la necessitem alli estan. Ara som natros els que hem d'estar allí amb ells, ens necessiten.

Espero que començeu tots l'any amb energia i ganes de fer coses (per cert n'hi ha moltes ) i després poder-ho disfrutar. Pel que a mi fa serà un any ben carregadet ( maraton des sables i boda) a part moltes més coses que tenen menys importància.

Esperem sigue un any de bonança i desitjo lo millor per tothom, disfruteu de les festes!!!!!

Sortida per despedir l'any

Una gran sortida la que fem tots els anys per finalitzar la temporada, lo mitic " km vertical" i com cada any molta gent de tot arreu i mira que aquet any fotia un fred que.......buffffff.

Vaig sortir de casa a les 7h 15 de la matinada direccio la caramella 11.5 km i després pujada del km vertical fins les entenes i baixada inclosa, total vaig estar més de 5h.

Vam tenir molt bon ambient ja que entre d'altres també estava el Jesusenc si, si, vos pareixera extreny però crec que era ell, si no hagues dit tantes tonteries tindria els meus dubtes però no era ell.

De la mitica pujada dir que este any va ser especial i diferent i que la neu li va donar el toc de gracia, nomes cal veure les fotos.

I per la nit el sopar del cierre de la temporada on la veritat trobo que faltaven massa " vaques sagrades" los pepes, gis, Roseta, Tara i la dona, lo manso i Montse, Reyes i David, Ramon que per natros es com de la uec etc etc massa gent feia falta però tot i això vam ser 25 uequeros que vam disfrutar de l'examen de les uequeres.

http://picasaweb.google.com/karim.chouaib/KmVerticalLaCaramella2009#

http://picasaweb.google.com/fradnand1978/091219_Caramella_Caro#

5 dies per Lanzarote

Una estada de 5 dies a Lanzarote, va ser el regal de Tere del cumple, un regal que he aprofitat per entrenar per allí, ja que el clima ha estat calorós i els entrenaments per la superfície d'alí s'asemblava al que em trobaré, és a dir, arena i terreny pedregós.
He entrenat 3 dies amb doble entrenament diari aprofitant el primer entrenament quan Tere dormia i el segon d'1 hora per acompanyar-la a correr.
També hem disfrutat de l'illa visitant tots els llocs més bonics amb llocs increïblement sorprenents.

Marató Barcelona 2010

L'altre dia a la mitja marató de Tarragona vaig rememorar moltes sensacions que feia molt temps que no tenia, esfalt, parcials el km, rellotge, ritme, sortides multitudinaries, etc, etc.
Ara uns dies després que ja estic mirant d'enfocar la temporada he pensat de tornar a fer la marató de Barcelona, no em desagrada gens la idea. Mirant la foto de dalt, que és del 2008, he pensat amb el temps que vaig fer llavors ( 2.48.19 ) i qui no vol millorar el seu propi registre ????? crec que podria fer-ho i inclús m'aniria beé per al maraton des Sables però per a fer-ho he de recuperar el genoll ja!!!!!! i si ho aconsegueixo ho provo!!!!!
PD Angel comença a entrenar que he canviat de plans, seràs tu el que m'acompanyarà a mi.