Estic veient la llum

La veritat és que estic un poc content ja que fa 7 dies seguits que estic entrenant, a un ritme molt fluix, però més val això que res. Després de dos mesos i ......uns quants dies pareix que començi a veure el llum, aquesta setmana he combinat 4 dies de bici, amb 3 de corre, i la veritat es que no he notat cap molèstia, i això és molt positiu, tant a nivell físic com moral, ja que tots sabem que el "coco" és important i ha d'estar el més despejat possible per poder afrontar tot el que li demanem.

Els entrenaments de la setmana han sigut aquestos:

Dissabte 8 novembre

Bici carretera amb el meu cunyat 54 km la volta va ser Tortosa, Bitem, Tivenys, Coll de Som, Benifallet, Xerta, Aldover, i Roquetes, el promig va ser de 31.2 km/h.

Diumenge 9 novembre

Bici de carretera, també ens va acompanyar el meu germa vam fer 94 km tots planets per agafar volum i la mitja va baixar i molt 27.5 km/h.

Dillums 10 novembre

Cursa continua a peu, 30 min planets, 6 km a 5 min el km.

Dimarts 11 novembre

Bici de pista pel velòdrom amb la companyia habitual (cunyat i germa) total 40 km, promig 31 km/ h.

Dimecres 12 novembre

Cursa continua a peu, 33,3o min planets 7 km a 4.49 min el km.

Dijous 13 novembre

Bici de pista pel velòdrom, total 40 km, promig 33.5 km/h.

Divendres 14 novembre

Cursa continua a peu 35 min planets 7.5 km a 4.40 min el km.

Això és tot, poquet a poquet i amb coneixement arribarem a veure el llum, per cert dema bici de carretera hi ha disfrutar de la rustida amb els companys de la uec, també dema és SANT ALBERT.