Recuperant sensacions

Bueno ja vaig dir ahir que havia donat un pas avant, les sensacions obtingudes ahir van ser millors que altres dies, també es veritat que la cursa era de menys de 2 hores i fins a este temps l'esquena aguanta prou be, però jo vaig notar algo, cadascú es coneix i se el que em dic.
Avui li donaré moltes "vitamines" al cos ( estiraments i abdominals ) i també he sortit un ratet a rodar per relaxar-me.

Entrenament dia 13 de febrer de 2012

13 km
1h 08 minuts
5.14 ritme
100 denivell +
40 minuts estiraments
1000 abdominals