Aquesta setmana i després de la cursa de Gandesa van quedar-me bones sensacions, ho sigue que no hem afluixat gens! més be el contrari.....
Dimarts ja estava fent un entrenament dur i vaig respondre bé, es tractaba de fer 1km a 4.45 i un altre a 3.25 durant 10 km i vaig poder-ho fer, no sabia com aniria però si! abans uns km d'escalfament i després uns altres de recuperació, vaig poder-me demostrar que no he perdut tot el ritme....
Però després de fer series estàs més o menys aixi.....bufff ja no ho recordava
Dimecres entrenament suau, avui dijous vull anar a fer km pel port i aquest dissabte Cursa de Masdenverge http://www.masdenverge.cat/ entreu aquí si hi voleu anar, diumenge anire a fer la marxa del port i anar acumulant hores.
Aquesta setmana serà ja la primera d'entrenament serio i començo a notar un petit canvi fisicament a millor.
Dimarts ja estava fent un entrenament dur i vaig respondre bé, es tractaba de fer 1km a 4.45 i un altre a 3.25 durant 10 km i vaig poder-ho fer, no sabia com aniria però si! abans uns km d'escalfament i després uns altres de recuperació, vaig poder-me demostrar que no he perdut tot el ritme....
Dimecres entrenament suau, avui dijous vull anar a fer km pel port i aquest dissabte Cursa de Masdenverge http://www.masdenverge.cat/ entreu aquí si hi voleu anar, diumenge anire a fer la marxa del port i anar acumulant hores.
Aquesta setmana serà ja la primera d'entrenament serio i començo a notar un petit canvi fisicament a millor.
No hay comentarios:
Publicar un comentario