jueves, 27 de mayo de 2010

Demà encara em faran mal les cames

Sí, n'estic segur, demà tindré adolorides les cames. La causa és justificada: l'entrenament d'avui.
Aquesta tarde he sortit a fer uns km de running i al final m'he anat animant fins al punt que he fet els ultims km per baix de 4 min el km. M'ha surtit un total de14 km a 4.24 de ritme mig.
Arribo a casa i.....em trobo a mun germà que venia del metge (s'ha trencat el dit  vaja putada, però tira avant amb la cursa del llop, patirà molt més del que li tocava patir però amb dos collons!!!) i em diu que va a fer 2 hores de bici per provar el dit com li respon......i li dic: "va que vinc!" Ja m'he tornat a liar sense voler!
El dit pot ser li fa mal però les cames no, ja que direcció a Prat de Comte, plovent moltíssim, no podia donar-li relleus però tampoc podia posar-me a roda perquè m'omplia d'aigua de la seva roda trasera. Al final li he dit que donava la volta, havíem arribat a Prat de Comte; la tornada lo mateix, fins que a l'arribar li dic:
- quina mitja hem tret?
- 34 km/h
- Ara ja entenc el dolor de cames que tinc, demà entrenament suau.......en teoria.
Al final hem fet 54 km a un promig de 34 km/h