Entreno de reis

Ahir vaig descansar, bueno un massatge de descarga per mi no és descansar pel que pateixo, però si ens referim a km, pues sí, vaig descansar!
Avui amb un fort vent hem marxat cap al port amb el meu germà, volia fer 1 horeta però amb una miqueta de desnivell, poc, ja que encara em resento dels adductors i les pujades no és lo millor per a ells.
Hem deixat el cotxe al Rest. Pous de la Neu i seguint la pista cap a Paüls, quan portàvem 6.5 km hem girat. Per sensacions podria haver seguit però...temps al temps prefereixo anar-me'n amb ganes que no pas desganat!
Per ser el dia de reis i de fort vent l'entreno ja està fet.

                                 Entrenament 6 de Gener 2012

13.4 km
5.00 Ritme mig
1h 07 Minuts
300 Mts desnivell +
300 Abdominals
100 Lumbars
20 Minuts estiraments