viernes, 31 de julio de 2009
No descarto anar a fer el Gran raid des Pyrénées
martes, 28 de julio de 2009
Anem a fer el camino de Santiago
Vaig acumulant informació
MARATON DE SABLESMucho se ha oído de esta mítica carrera pero ¿qué es realmente la Maratón des Sables?, ¿en qué consiste realmente?, ¿porqué está considerada la prueba por etapas más dura del mundo?Ahora que se acerca nuestro gran reto ha llegado el momento de explicar realmente que es.Para comenzar diremos que básicamente se trata de una carrera a pie, por etapas, en autosuficiencia alimenticia y en libertad de ritmo sobre una distancia aproximada de 230 km. con la obligación de que cada corredor cargue durante la prueba con todo su equipo y toda la comida.Se disputa en el desierto marroquí y durante los siete días que dura la prueba los corredores no pueden abastecerse de nada que no lleven encima A priori, es duro, pero… ¿tanto?En realidad la dureza no está en la distancia, ni en tener que llevar el equipo durante toda la prueba. Son las condiciones en que se realiza donde radica la dureza.Por un lado la climatología, en el desierto se alcanzan medias de temperatura máximas por el día de 30º, lo que implica que se alcanzan fácilmente los 40º a 45º, una temperatura abrasadora y más si se va corriendo.Evidentemente, sin sombra que te cobije, el sol puede ser un autentico “terminador”.Esto va unido a otro gran peligro de los corredores: la deshidratación.El agua es proporcionada por la organización cada día, repartida durante a lo largo de cada etapa en varios avituallamientos. 9 litros en etapas de menos de 40 Km., 10,5 litros en etapas maratón y 19,5 litros en la etapa non-stop.La hidratación juega un papel fundamental en el éxito o fracaso.El terreno es otro de los factores que hace que esta carrera sea tan dura, las temibles dunas de arena son el azote de los pies y piernas de los corredores.Cada paso cuesta el doble de esfuerzo cuando te hundes en la fina arena del desierto.Además esta se filtra por cualquier resquicio y con el calor, el sudor y los kilómetros destroza hasta los pies más curtidos.Inmensas ampollas y llagas dejan los pies irreconocibles.Además el calor dilata los pies de tal forma que el dolor de las ampollas se multiplica por dos.El “descanso” diario es otro agravante de las condiciones ya que las noches se mal-pasan en vivacs que la organización prepara en medio del desierto.Tiendas de ocho personas donde la única comodidad para reponer los doloridos músculos son unas mantas extendidas en el suelo. Día a día este “descanso” junto con la precaria alimentación va minando la moral de los corredores.Todo esto, por no hablar de los otros riesgos no controlados que implica la Maratón des Sables: las tormentas de arena que pueden hacer que te desorientes acabando perdido en medio del desierto, las picaduras de serpientes y escorpiones, muy abundantes en el desierto, la desorientación ya que aunque ligeramente balizado, el recorrido es muchas veces cuestión de brújula y orientación, las quemaduras del sol, los esguinces, … En fin, multitud de dificultades que debemos considerarlas como parte del juego y sin las cuales, la prueba perdería su identidad y su peculiaridad.
lunes, 27 de julio de 2009
Una sortida per a valents
Ahir diumenge vam quedar a les 6: 30h del matí per fer una sortida " guapa " en la que algun membre del PTL ens va pronosticar arribar a hora de berenar, per ficar més presSió jo i el meu germà teníem paella a les 14:30h en 14 invitats més.
La sortida es tractava de arrencar de la caramella, pujar coll del vicari, antenes, baixar pel tubo, caro, llinars, baixar per coll de carabasses, tosca, cruze d'Alfara fins a l'entrador del de Mur, pujar pels bous ( 800 d+ ) i baixar per l'espina fins Paüls (com dia abans una sortida guapa).
Vam arrencar 4 valents Moises, que cada dia esta amb millor forma, Karim, que amb el volum que porta, l'utmb se li quedarà curt, Javi que millora adequadament i jo, que els acompanyava per si es perdien ;-)
Vam arrencar quan passaven 2 min de les 7 del de matí minuts després ja teniem a Leo per allí, la notàvem, i jo vaig començar a cridar:
-Leo on estàs? on estàs leo? i parlant d'esta "menuda" i a la vegada GRAN dona vam pujar fins al coll del vicari, en 1h 38 min i vam riure molt comentant cosetes d'ella i de tant en tant es sentia una veu que deia:
- on estàs Leo? sense saber-ho ens estava tornant a fer riure.
El primer problemeta el vam tenir baixant pel tubo, ja que Karim es va resentir del genoll i no va voler forçar-lo pensant que l'utmb està ja molt prop i es va quedar allí als pous de la neu però abans de marxar ens va fer riure una vegada més, entrem dins al rest i Moises demana una coca-cola, el meu germà un altra, jo un altra, i Karim li diu al cambre...pos a mi ficam una cervesa que jo ja he acabat jaajajaja encara men ric ara en pensa el moment. Bueno seguim i ja tot el rato trotant fins al tosca, allí veiem el cotxe del manso i li fem entendre que em estat allí, avituallem un poc i cap al de Mur, fotia una calda impressionant i jo només pensava en la pujada pels bous on no hi ha una sombra, ells no la coneixien per això no deien res però jo siiiiii que hi pensava. A més a Moises ja el veia un poc tocat. Comença la ultima pujada i pim pam Moises es queda pronte va fent al seu ritme i mun germà i jo tirem amunt quan ja portàvem un bon troç de pujada sento que mun germà diu:
si arriba a vindre Leo no te parla en un mes o sort que no ha vingut perquè hagués patit un munt, Leo t'hagues deixat de parlar!.
Al final coronem ja només quedava baixar i.....espera a Moises que arriba en 20 min tocat, tocat, li dic com va Moises? i em diu : acabo de vore a campanilla!
- li contesto a campanilla?
- si i a peter pan, els porto a qui al front pegant-me voltes
Com vos podeu imaginar pujant pels bous li van fer arribar un dècim de Sort i si li havia tocat la loteria, la grossa, la que es reserva per a grans moments però ell va seguir com si no li hagués tocat.
Vam arribar a baix al lago on s'acaba l'espina i vam fer un banyet i cap a casa que hi havia "paella" va costar fer la volteta 7h 5 min i vam arribar just per asentar-mos a gaudir d'una paella de diumenge.
Fins aviat.
viernes, 24 de julio de 2009
Això es la marathon des Sables
jueves, 23 de julio de 2009
Ens ha deixat un amic
L'inscripció està complicada
15/07/2009
Abertura de inscripciones de la Marathon des Sables
El dia 7 de septiembre se abrirán las inscripciones de la 25º edición de la Marathon des Sables que se celebrará en el desierto de Marruecos del 1 al 12 de abril del 2010
Como viene siendo habitual No Limit abre las inscripciones de la Marathon des Sables a primeros del mes de septiembre. Para la esperada vigésimo quinta edición de la carrera desértica por etapas más famosa del mundo, la fecha de preinscripción será el lunes 7 de septiembre.
Si en la pasada edición, la 24º, las inscripciones on-line se completaron en un tiempo récord de tan solo 10 minutos, para la Marathon des Sables 2010 hay unas expectativas similares ya que muchos corredores esperan poder participar en esta edición especial que según parece tendrá grandes sorpresas. Como nota favorable cabe destacar que la organización española ha conseguido ampliar el número de plazas de 70 a 100 participantes.
martes, 14 de julio de 2009
Video resum cursa del llop
http://www.teveon.tv/televisio.php?id=3253&tematica_video=10&id_programa=0
lunes, 13 de julio de 2009
Ja tinc el cap al Sahara.


lunes, 6 de julio de 2009
Les tres "C"
martes, 30 de junio de 2009
LA CURSA DEL LLOP
lunes, 29 de junio de 2009
Un dia per emmarcar
Hi ha tant que contar que millor no posar-ho, sinó seré molt pesat, però faré un molt breu resum.Fa molt temps que tenia al cap fer-ne una de grossa i vaig pensar que la cursa del llop podria ser el lloc i el moment, volia "patir" per un motiu, la meva mare, volia dedicar-li esta cursa per tot el que ha pasat, i per tot el que fa per natros ( els seus fills ) i crec que ho he aconseguit, sóc feliç, li he donat dos dies de la meva vida, on ha vist en primera persona el sufriment constant que he portat, però no en tenia prou i també li he demanat de casar-se amb mi a Tere, i tot ha sigut molt emotiu, he fet feliç i ho sé, a molta gent, a la que de veritat m'aprecia, però jo sóc feliç d'haver fet d' este un dia especial per a les dos dones que més estimo.
Haver guanyat la cursa del llop significa que detràs meu molta gent m'ha ajudat, animat, sacrificat, ells saben que els aplaudiments me'ls he endut jo però el meu aplaudiment es per ells.
http://picasaweb.google.es/isaarasa60/CursaDelLlopArribadaITrofeus#
http://picasaweb.google.es/isaarasa60/CursaDelLlopBtt#
http://picasaweb.google.es/isaarasa60/CursaDelLlopPujadaCaro#
http://picasaweb.google.es/isaarasa60/CursaDelLlopPujadaCaro#
http://picasaweb.google.es/isaarasa60/CursaLlop1erDia#
miércoles, 24 de junio de 2009
Lluitaré a mort per aconseguir-ho
Esta és la última entrada que faig al blog abans del gran repte, han sigut molts de dies d'entrenaments, molt sacrifici, m'he barallat molt amb el caiac, però ara, arribat el moment, sortiré amb la màxima il.lusió i convicció de tirar-ho endavant, puc fallar, sí, però tothom que em coneix sap que ho donaré tot i més, tinc ganes, estic motivat i això es important, també tinc dubtes, molts, però espero que sigue només això dubtes.
Ara vull descansar estos dos dies que queden i preparar tot el material en delicadesa, vull pensar que he fet el que tocava, que estic preparat, però això ho dira la mateixa cursa.
Res més, espero poder-vos dir que ho he aconseguit, a part d'altres coses.....
lunes, 22 de junio de 2009
El buscador, una historia impactant.
domingo, 21 de junio de 2009
Una sortideta de " verano azul "
comentar-li a uns amics si volien vindre, i sí, Ivan i Laura han format part de l'expedició. Hem deixat la furgo a l'estació de Benifallet i el destí era la cota 705 ( monument de la quinta del biberó ) on hi han unes vistes molt boniques i després voliem anar a l'ermita de Sta Magdalena però.... ja vos conto. Tot a començat molt bé, unes fotos, rises, i via verda amunt fins arribar a la Fontcalda. Allí hem parat a esmorzar i sorpresa!!! estaven els amics de la uec que feien el no raid i hem parlat una miqueta i com no ha surtit la cursa del llop i.......ufffff, ja no vull parlar-ne més fins a la cursa, quin canguelo!!! per cert que estava Isa i l'he vist fotuda, anim!! segur que no és res, coses pitjors has superat, els hem dit que volíem pujar fins al monument i allí ha començat tot,
Toni curto ( organitzador de la cursa del llop ) ens diu que per la carretera es molt dur per a elles i Mauro ens dóna una alternativa a l'asfalt que és anar fins l'estació de Prat de Compte i pujar per una pista fins dalt, ja,ja,ja encara ric ara al veure la primera rampa i les primeres queixes, veure a Laura que la bici li anava marxa enrera, Ivan que se li axecava la roda, Tere que ja havia baixat de la bici i jo que només pensava amb el que quedava, però això sols és el començament,
després ens hem trobat un " abuelo " en quad i ens diu: - fa molt que no passeu per aquí? perquè el camí esta fatal i penso.... gràcies home, vaja ajuda m'has prestat i clar elles ja no volien pujar, però els hi dic: -va que no veieu que és un home gran i tot li pareix malament i entre voltem i no, ja estavem seguint però les rampes no s'acabaven mai i Ivan se'm posava al costat i em deia: -Laura no voldrà vindre més, les matarem, quan arribe a casa em dirà este puça esta loco, etc,etc. Arribant casi a dalt ja no sabia què fer per convencer-les a seguir, va que falten 500 mts!! i quedaven 5 km.... buufffff ai, ai, ai que això es complica i.....Albert!!!! jo no pujo més!! jo me quedo aqui!! era Tere que ja no podia més, a part es sabia el tram últim d'haver-lo fet amb cotxe i sabia el que quedava, no la podia enganyar més i al final ha
pujat a peu i jo amb les dos bicis cap amunt. Laura s'ha refet i ha pujat fins a dalt amb la bici, molt bé, es notava que havia anat sortint. Al principi quan hem arribat a dalt no hi havien molt bones cares però.. poc a poc i després de veure aquelles vistes s'ha anat calmant el foc. La baixada ha estat molt ràpida i distreta fins a Benifallet i d'alli hem anat a buscar uns pollastres i a dinar, que per alguns haurà estat el millor del dia.
Estic segur que la pròxima volta que farem una sortida de " verano azul " no hem deixaran triar el recorregut. Bueno ja us aniré contant, per cert gràcies a Ivan i Laura per la companyia i espero no m'ho tinguesseu en compte jajajajja.
sábado, 20 de junio de 2009
VAMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!
La Cursa del LLop, una de les proves de resistència esportiva més dures del món, arriba enguany a la seva disetena edició amb un recorregut aproximat de 400 km repartits en sis etapes. La presentació d'aquest esdeveniment esportiu, que es realitzarà en dos jornades els dies 27 i 28 de juny, ha tingut lloc a l'Ajuntament de Tortosa amb la presència de l'alcalde de Tortosa, Ferran Bel; el regidor d'Esports, Pere Panisello; Joan Caballol, conseller comarcal i regidor de l'Ajuntament de Tortosa; Jordi Gaseni, representant a les TE de la Secretaria General de l'Esport de la Generalitat de Catalunya, i de representants de l'Associació Cultural i Esportiva La Cursa del Llop.
"L'Ajuntament de Tortosa -ha dit Ferran Bel- té com un dels seus objectius tirar endavant i donar suport a activitats puntuals importants i de repercussió, i cal donar a la Cursa del Llop la importància que mereix quan es tracta d'un esdeveniment esportiu de primer ordre que dóna a conèixer el territori més enllà dels seus límits". Per la seva banda, els representants de l'Associació Cultural i Esportiva La Cursa del Llop han explicat els trets principals de la cursa d'enguany, el període d'inscripció de la qual es va obrir el passat 1 de desembre de 2008 i es tancarà quan s'arribi al número màxim de participants. La cursa incorporarà dos recorreguts per a les etapes ciclistes, un de més llarg i un altre de més curt, a triar pels participants. Així, les sis etapes queden repartides de la següent manera: 1)- Bicicleta de carretera: 183 km / 124 km (Tortosa / Terra Alta / Montsià / Tortosa). 2)- Muntanya: 32 km (Tortosa-l'Ampolla per la serra del Boix). 3)- Caiac de mar: 15 km (l'Ampolla / platja de Riumar). 4)- Caiac de riu: 24 km (Deltebre / Tortosa). 5)- XVII Mitja Marató Pujada a Caro: 21 km (Roquetes / refugi de la UEC). 6)- Travessa del Port amb BTT: 110 km / 83 km (Restaurant del Port / Font del Teix / el Mascar / la Mola / Tortosa)
Els responsables de la organització han destacat el fet que la cursa necessita per al seu correcte desenvolupament de la presència d'un voluntariat actiu, el qual "de manera altruïsta -han dit- ha fet possible haver arribat a aquesta disetena edició". El voluntariat de la Cursa del Llop, tradicionalment, s'encarrega de tasques com muntatge d'infraestructures, avituallaments i controls, així com d'efectuar el seguiment de la cursa. Per a l'edició d'enguany, es compta ja amb uns 150 voluntaris que es poden inscriure a través de la pàgina web d'Iltirca-La Cursa del Llop (http://www.cursadelllop.com/).
jueves, 18 de junio de 2009
Encarant la recta final
martes, 16 de junio de 2009
Espero que els dies dolents s'acaben (2º part )
Esta tarda gimnàs i recuperació que porto bastanta carga.
Espero que els dies dolents s'acaben ( 1º part )
Arranquem des de baix la font del teix i anavem fent a bon ritmet, vam passar per coll de la creu, em va ensenyar una muntanya que diu que es deia el tossal dels tres reis, partició de les tres comunitats autonòmiques ( Aragó, Catalunya, Castelló, crec...) llavors vam anar cap a uns masos que es deien San Miquel de no sé què ( jo per als noms....aquí em falta l'ex kf) i allí comença l'odisea, vam agafar una pista equivocada que ens va deixar al fons d'un barranc sense sortida era tirar a munt o seguir ( segons Pakito i el plano en 200 mts trobaríem una pista) joooooodeeeer més d'una hora trams en la bici al coll, trams bici al costat, però mai sobre ella i tot cara amunt, esgarrapant-mos i patint com mai, sense aigua ( ja mos l'haviem acabat) tant es així que Pakito va intentar fotre una escupinyada i no li va sortir res, jo reia per no plorar, al final trobem un sender que ens porta a una pista i....primer pintxaso, sí allí, a un lloc que es deien els plans de la solana i quina solana!!!!! quin càstig estavem rebent, arreglem el pintxaso i ...otro joder li dic, això és per anar per estos endurials!!! vaig a treure la càmara i...sorpresa la càmara era de bici de carretera, tant de canviar de bicis i mira, al final inflo la camara puntxada i seguim i otro, ara la roda de davant, això es increïble!!! li dic. Ara ens toca baixar de la bici i anar a peu fins que trobem un regaxol i ens tirem de cap ( ens vam beure 6 bidons de quajo ) seguim fins que trobem un parell de bikeros que anaven direcció Beceit i ens van donar una càmara que li vaig ficar a la roda de darrera, li dic a Paco que collons, seguim!! pujo a la bici amb la roda del davant punxada, passem pel pantà de.... i direcció beceit, al final 15 km amb la roda punxada i un calvari que ni vos conto, arribem a Beceit i li diem a l'amo del bar que ens deixe 1 euret per trucar perquè ens vinguen a buscar i que ens fie uns bocadillets i uns xampus mentre esperàvem.
A les 10 de la nit arribavem a casa destruits i ja pensant amb que havíem tingut un dia de perros...
lunes, 15 de junio de 2009
Que útil m'he sentit!
Vam quedar per fer tota l'etapa de caiac de mar Ampolla, faro, Riumar, però després vam seguir i vam anar fins a la desembocadura i vam entrar remuntant del mar al riu fins un embarcadero al final 19 km i destruït.
Ahir vaig anar en bici, volia fer part del circuit de la cursa i sol però arriba la sorpresa o susto del dia com vulgueu dir-li, estava baixant el coll de bot quan a una curva em trobo a dos motoristes a la cuneta parats i veig una moto vaig a un terraple, paro i pregunto :
- us heu fet mal?
-no,no tranquil!
-segur, espereu que vos ajudo
_ gràcies, pero serà difícil poder pujar la moto
Joder vaig pensar, era la típica moto de dominguero, tota niquelada i que vas en los peus estirats i manillar de xoper, pesava 200 kilos i per a poder-la pujar vam patir una barbaritat, però la vam pujar, també puc dir que este home es va salvar la vida de miracle ja que 1 metre despres del terraple hi havia un barranc de 30 metros, de pell de gallina quan ho vaig veure.
Després de donar-me mil gràcies i voler-me enredar per a què vagi a esmorzar amb ells el que més em va sorpendre va ser que l'home que havia tingut l'accident demanava un drapet per limpiar la moto, me'l miro i li dic:
- deixa't de draps i disfruta del diumenge esmorzant amb els teus companys que t'ha tocat la loteria i en coneixement per a la tornada.
Jo era el que els hi feia reflexiona i els dia que anessen amb compte a homes de 50 i pico d'anys, baixant i pensava i m'entava la risa, com han canviat els temps!!!
viernes, 12 de junio de 2009
La cursa del llop ja esta aqui

lunes, 8 de junio de 2009
KIKO ETS IMPRESSIONANT, EL RECORD INCREIBLE

viernes, 5 de junio de 2009
Avui entrenament amb " un jesusenc "
jueves, 4 de junio de 2009
Una decisió difícil : no correré la nocturna

miércoles, 3 de junio de 2009
Els entrenaments que menys m'agraden
lunes, 1 de junio de 2009
Avui he corregut amb l'èlit
Allí arriba el segon percans, estaven per donar la sortida i jo tenia unes ganes enormes d'anar al " wc " i pip, sortida, merda ja l'he liat, hem fico entre un parell de cotxes que van fer-me de " WC " i ..... dos minuts més tard em presento a la linea de sortida i veig el cuc de corredors que ja enfilaven la pista amunt, joder....penso que adelantar tota aquella gent em suposara perdre 2 o 3 min més però al cap d'un moment atrapo a Adolfo que també havia arrencat dels ultims juntament amb Oliva, anem adelantant a gent fins que al km 10 Adolfo aprofitant una baixada ens deixa " tirats " llavors ja anàvem dels 10 primers, segueixo tirant endavant amb constància i bon ritme fins al començament del tercer cim, allí apreto i vaig pujant molt constant els altres que anaven en mi es queden. Per davant només quedava el guanyador de l'any passat que ja us explicaré més endavant i Adolfo, que el veig uns km més endavant i sí al km 20 l'atrapo. Anava un poc tocat ( hidratació ) ja que feia molta calor, anem fent 3 o 4 km junts però veig que pujant pateix i es queda, ja només quedava 1 corredor per endavant, passo per un control i em diuen que em porta 3 min 30 segons i sense forçar més del compte segueixo el meu objectiu d'atrapar-lo fins que al km 31 ho aconsegueixo, al veurem hem diu:
- Aquest any no et veig gens malament, no et trobaré sentat a cap cadira, i li dic:
- la veritat es que vaig bé
- no si no pots enganyar que ja es veu
Vam anar fent uns km junts i parlant, em va explicar part de la seva vida ( és per explicar ) i jo només escoltava, i això es part de lo que em va contar:
-tenia 52 anys, era l'organitzador i alma d'aquella marxa, tenia 2.23 en marató, 1. 07 en mitja marató, 3 participacions a la Marato dels Sables ocupant uns meritoris i espectaculars 5ª, 5ª i 6ª lloc, patrocinat per San Miguel pagant-li la inscripcio i 1 milio de pessetes per participació i formava equip en Ahansal i mil coses més, sino no acabo, i llavors va ser quan li dic:
- acabarem la cursa junts!! no tinc intenció de disputar-li " la seva cursa" m' ha fet sentir un privilegiat de correr al seu costat, ell em contesta:
- tira, que tu estàs més fort!!
- li he dit que arribarem junts!! sempre i quant no ens atrapi ningú per darrera.
- segur, si es així gràcies per ser tant honrat, però quan arribarem jo diré que tu haguessis arribat 1 i sol si haguessis volgut.
-d'acord, li contesto.
I així va ser, després de 58 km, vam arribar agafats de la mà i amb la satisfacció que a voltes s'ha de saber ser " persona " a part d'admirador de segons quina gent, ell allí era tot un ídol, de tothom i es mereixia allò-
Després de donar-me les gràcies. em va dir que si l'any vinent el meu repte era SABLES que m'ajudaria en el que fos, consells, materials, etc,etc i em va donar el seu telf per al que fos.
Al cap d'uns minuts va arribar Aguiló, i la resta de corredors, també vam batre el record de la prova (5h38 min)a mi em va sortir 5h 35 la diferència és" WC" i jo personalment vaig millorar 58 min respecte l'any anterior.
Espero que no se us hagi fet molt llarg però lo viscut en 60 km és molt, gràcies i fins aviat.










