domingo, 7 de marzo de 2010

Entrem en la recta final

Ara i més que mai s'ha de donar l'últim esforç, ja que estem dintre de la recta final. Ja queda molt poc i hem de saber patir per no fallar en res del que podem evitar: entrenaments, menjar, material, etc.
La setmana vinent ja començaré a entrenar un poc amb la bici de carretera per no fatigar més del normal les articulacions, faré proves amb els liofilitzats, dormiré algún dia al terra, i provare de córrer algun dia més amb la motxila amb els 6.5 kg.
Estic fent tot el possible dintre les meves posibilitats per portar-ho tot el més controlat possible, tot i això segur que fallaré en coses, ho sé, però amb l'experiència aniré millorant. Qui em coneix sap que faré tot el possible per fallar el mínim.
Demà segurament aniré a córrer a Campredó una cursa de 18 km, la faré amb la motxila de Sables i en plan entrenament.

L'entrenament d'avui dissabte:

17 km a un ritme mig de 4.47 el km
10 min estiraments