miércoles, 3 de marzo de 2010

Vamos!!!!


Últimament els entrenaments és això: sufriment!

Un altre dia al sac! un menos, quina ansietat Déu meu, això es fa més llarg que un dia sense pà.
Avui entrenament pel matí baix una fina aigua que no ha parat de banyar-me, he fet tot l'entrenament per terra i la majoria de km creuant finques camp a través, com m'agrada això, perdre't corrent per sumar km! com mos em de vore....

L'entrenament d'avui dimecres:

17 km a un ritme mig de 5.02 el km
500 abdominals
20 min estiraments.

Fins demà, VAMOS!!!!!