Després d'una setmana on els entrenaments es pot dir que han desaparegut, avui i sense esperar més tornaré a entrenar més amb serio.
Aquesta passada setmana, els 7 dies després de MDS, he entrenat 3 dies ha un ritme baixíssim,
Dimarts : 50 km en btt amb 2 amics que volien saber més, quin plaer.
Dimecres : 8.5 km a peu amb Tere, me costava seguir-la.
Divendres : 8 km a peu amb Tere, ja algo millor.
Ara agafaré la bici de carretera que desde l'any passat, després de la cursa del llop, no l'he agafat i no tinc perdó! Aniré fent km i posant la musculatura al lloc sense "matxacar" més les articulacions.
Aquesta passada setmana, els 7 dies després de MDS, he entrenat 3 dies ha un ritme baixíssim,
Dimarts : 50 km en btt amb 2 amics que volien saber més, quin plaer.
Dimecres : 8.5 km a peu amb Tere, me costava seguir-la.
Divendres : 8 km a peu amb Tere, ja algo millor.
Ara agafaré la bici de carretera que desde l'any passat, després de la cursa del llop, no l'he agafat i no tinc perdó! Aniré fent km i posant la musculatura al lloc sense "matxacar" més les articulacions.
4 comentarios:
Xeic! lo saber popular diu que s'ha de descansar un dia per cada km de competició.
Manso tu saps que jo no pararé 250 dies, ara poquet a poquet però Sant Tornem-hi.
Albert
Ara t'escolt Albert , tornar ha fer bici , sino mira el gran Kilian o la Monica jo he entrenat amb ella fa el gruix del seu entreno amb bici.
Aixó de descansar 1 dia per kilom es un cuento xino.
Salut.
Jaume
Si Jaume tens rao, agafaré la bici i començaré a entrenar amb serio, però amb progressió que encara no tinc el cos recuperat.
Albert
Publicar un comentario