martes, 26 de enero de 2010

Avui doble sessió (queden 64 dies)

Este matí, i després de molt de temps, he sortit a entrenar amb el meu amic: El Jesusenc. Mentre anàvem sumant km, ens anàvem posant al dia, ja que ara feia un grapat de dies que no entrenàvem junts. A més sempre s'agraeix tenir companyia.

Sabent que havia de fer doble sessió, hem acordat fer uns 15km i aíxi ha sigut.
Per la tarde he anat amb els amics de la uec, allí he acabat l'entrenament d'avui. Tenint en compte que avui era el 8 dia seguit entrenant amb un cert volum, la veritat és que ho estic assimilant més que bé. Estic content, l'únic, però, és que no em deixen competir i... en tinc moltes ganes, diumenge tots els amics/es van a Benifallet a córrer la 1º cursa de muntanya i jo no podré, però aniré a la creu de Santos a tirar fotos i animar.
Joder! És el que parlem: per aconseguir un objectiu has de renunciar a moltes coses que voldries fer (prioritats) no hi ha més.

L'entrenament d'avui dimarts 26 de gener ha sigut:

Matí 16 km a un ritme mig de 4.45 el km
Tarde 14 km a un ritme mig de 5.08 el km
15 min estiraments.