Avui i sense donar-li treva al cos he sortit a rodar amb tranquil·litat i posar la musculatura al lloc, ja que estava carregadeta.
Després he anat al gimnàs hi he fet estiraments abdominals i sauna per completar el dia d'entrenamen. La veritat és que cada cop estic millor, amb més confiança i més motivat.
Diumenge aniré a fer el quart de marató de Reus per anar agafant ritme i després espero poder anar a la paella de l'ermita, ja veurem com va.
Entrenament dilluns dia 11 de Gener
11.3 km a 4.30 ritme mig
20 min estiraments
20 min sauna
400 abdominals
No hay comentarios:
Publicar un comentario