Un dia més d'entrenament, un dia de sessió doble i on molts s'hauran quedat a casa. Avui m'he trobat molt bé de sensacions, no sé si per la pizza que era per a 4 persones i me la vaig menjar solet, juntament amb un plat de macarrons i dos peces de fruita (tot això ahir per sopar... ) però és que vaig arribar a casa en males sensacions. Este matí he esmorzat bé i al migdia em trobava que les cames anaven molt bé.
L'entrenament d'avui, dijous 14 de gener ha sigut:
17.2 km ritme mig de 4.48 el km
35 min de sauna
20 min estiraments
1000 abdominals
No hay comentarios:
Publicar un comentario