Un dia més d'entrenament, un dia de sessió doble i on molts s'hauran quedat a casa. Avui m'he trobat molt bé de sensacions, no sé si per la pizza que era per a 4 persones i me la vaig menjar solet, juntament amb un plat de macarrons i dos peces de fruita (tot això ahir per sopar... ) però és que vaig arribar a casa en males sensacions. Este matí he esmorzat bé i al migdia em trobava que les cames anaven molt bé.
L'entrenament d'avui, dijous 14 de gener ha sigut:
17.2 km ritme mig de 4.48 el km
35 min de sauna
20 min estiraments
1000 abdominals
1 comentario:
酒店經紀人,菲梵酒店經紀,酒店經紀,禮服酒店上班,酒店小姐,便服酒店經紀,酒店打工,酒店寒假打工,酒店經紀,酒店經紀,專業酒店經紀,合法酒店經紀,酒店暑假打工,酒店兼職,便服酒店工作,酒店打工經紀,制服酒店經紀,專業酒店經紀,合法酒店經紀,酒店暑假打工,酒店兼職,便服酒店工作,酒店打工,酒店經紀,制服酒店經紀,酒店經紀
Publicar un comentario