miércoles, 6 de enero de 2010

PEL BON CAMI ( queden 85 dies )

Avui he entrenat é, un dia menys i més km acomulats a les cames.
Diumenge aniré a Sitges a fer la mitja marató, amb l'objectiu de fer 1h 21 min i a poquet a poquet anar millorant els ritmes.
L'entreno d'avui ha sigut a ritme i m'he trobat prou bé. Demà serà un dia duret ja us contaré.

Entreno d'avui dimarts 17 km ritme mig de 4.28 el km.