sábado, 6 de febrero de 2010

Més material Sables ( queden 53 dies )

 
Posted by Picasa

Això es l'aparell que expira veneno, el qual és obligatori portar-lo.
 
Posted by Picasa

El tamany i el pes es mínim perquè és de plàstic.

Bueno ara marxem cap a Barcelona, tot i això este matí encara he sortit a estirar les cames no sigue cosa que "s'engarroten". M'he trobat bé amb moltes ganes per a demà. Quan arribe a meta donaré la volta i aniré a buscar a Tere per ajudar-la a intentar acabar per sota de les 2 hores que seria un temps boníssim per a ella, ja que mai ha fet 21 km de cursa.

L'entrenament d'avui dissabte 6 de febrer ha sigut:

10 km a ritme mig de 4.28 el km amb 3 series de 300 mts per sota d'1 minut.