martes, 16 de febrero de 2010

Tere, necessito musica

Cada cop em costa més entrenar i complir amb tots els entrenaments, em toca buscar fórmules per no deixar-me'n cap, ni un entrenament!!! ho he de fer tot! però... és molt dur.
He fet coses que n'hi ha per dir:
- tu no estàs bé!
Quan algun dia em toca doble sessió, em deixo pel matí tota la bossa i les sabatilles al gimnàs per així tornar a la tarde i fer l'altre entrenament.
O l'altra és trucar a algú perquè m'acompanye i així m'obligo.
Ara li he demanat a Tere música, mai he entrenat amb música però busco motivació i coses noves per poder acabar els entrenaments ja que queda poc, no podem fallar.

Este cap de setmana he descansat, increïble, no? Ni jo recordo el temps que feia que no descansava 2 dies seguits...

Ahir vam tornar a la normalitat i vaig fer 17 km a un ritme mig de 4.49 km
Avui he fet doble sessió;

Matí 26.5 km a un ritme mig de 4.32
Migdia massatge descarga al meu angel de la guarda
Tarde 5 km molt suau a 6 min km
20 min estiraments.

3 comentarios:

Chisco dijo...

Ánimo!!! La música seguro que te ayuda a tirar p'alante!!! Es el mejor remedio para los días perezosos, una buena canción y te comerás el mundo!!! Vamos vamos vamos!!! ey ho let's go!!!

albert dijo...

Vaya crack, estas mas animado tu que yo, he visto que ya estas inscrito a la proxima carrera, vas lanzado! animo i sigue asi.

Anónimo dijo...

酒店經紀人,菲梵酒店經紀,酒店經紀,禮服酒店上班,酒店小姐,便服酒店經紀,酒店打工,酒店寒假打工,酒店經紀,酒店經紀,專業酒店經紀,合法酒店經紀,酒店暑假打工,酒店兼職,便服酒店工作,酒店打工經紀,制服酒店經紀,專業酒店經紀,合法酒店經紀,酒店暑假打工,酒店兼職,便服酒店工作,酒店打工,酒店經紀,制服酒店經紀,酒店經紀