miércoles, 10 de febrero de 2010

De mitja en mitja. ( queden 50 dies )


Ahir un dia més d'entreno amb els amics de l'equip, un entreno més distret i més portador.
Pel matí vaig anar a visitar al meu soci "el massatgiste/fisio" que després de més d'una hora em va dir que tornava a estar a punt per donar-li canya a les cames.
Sense dubtar-ho per la tarde vaig sortir a entrenar i després vaig seguir amb els companys de la UEC.

L'entrenament de dimarts 9 de febrer ha sigut:

21 km a ritme mig de 5.09 el km
25 min estiraments
1 massatge descarga