domingo, 21 de febrero de 2010

entreno de recuperació

Avui l'entrenament ha sigut preparatori per al cap de setmana, ja que vull fer bastant de volum.
He anat al gimnàs i m'han passat 2 hores volant. Primer de tot he fet jacuzzi, què bé que s'està allí dins! Estaria tot el dia fins que sortigues tot arrugadet, jeje però com diu lo dicho "tot lo bo s'acaba pronte". Després he seguit amb abdominals, estiraments, sauna, dutxa i cap a casa que s'espera un cap de setmana d'aupa.

Entrenament de divendres:

40 min jacuzzi
1100 abdominals
25 min estiraments
15 min sauna