jueves, 11 de febrero de 2010

Quin fred que fa!!

Quin dia més gelat que hem tingut avui, ens han baixat les temperatures com mai! i per agrair-ho no hi ha millor medicina que doblar l'entrenament.
Com pitjor es presenten les coses (les condicions d'entrenament) més ganes tinc d'entrenar, de desafiar-ho tot i fer-me més fort (del cap, sobretot)ja que el més fácil és quedar-se a casa, però NO!!!
Aquest matí he fet l'entrenament amb molt de fred i vent, mira si feia fred que abans de sortir, primer he fet 40 min de bici al gimnàs i quan he començat a suar he sortit.La veritat és que m'ha anat bé perquè fotia un "tano"....
Per la tarde he anat amb els companys de la UEC i he acabat al gimnàs l'entrenament del dia. Estic content perquè ja puc taxar un altre dia d'entrenament!

L'entrenament d'avui dijous 11 de febrer ha sigut:

Matí: 15 km a un ritme mig de 5.15
400 abdominals
20 min estiraments
40 min bici
Tarde:12 km a un ritme mig de 5.25
10 min estiraments